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1、小满吃的蔬菜有枸杞苗、苦瓜、野蒜等,水果有西瓜、樱桃等。枸杞苗:以宁夏为主要产地,尤以宁夏中宁县出产的枸杞质量为最佳。苦瓜:苦瓜的营养成分极为丰富,富含蛋白质、糖、矿物质、维生素等营养。野蒜:野蒜既可以蘸酱生食、盐渍咸菜、炝拌、做汤、调味,又可做面食菜馅。
2、小满水果可以吃樱桃、杨梅、枇杷、荔枝等等。枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分,尤其含铁量为水果之冠,含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍,对防治贫血、护眼大有益处。
3、小满的时令水果有:荔枝、樱桃、枇杷、芒果、杨梅等。荔枝 荔枝分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培,非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。樱桃 樱桃主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。
4、小满尝三鲜 ”,自古以来在小满时节都有 尝三鲜 的习俗,那么三鲜到底指的是什么?下面就一起来看看吧。
5、樱桃是小满时节的代表水果之一,其含铁量居水果之首,胡萝卜素含量也远高于苹果和葡萄。樱桃不仅能健脾和胃、滋补肝肾,还有养血美肤、强健筋骨、生津止渴等功效。女孩子尤其喜欢樱桃的甜美口感。枇杷是另一个不可错过的小满水果,其上市时间短且时令性强,因此要抓紧时间品尝。
6、小满节气吃的水果 杨梅 杨梅中含有多种的有机酸类,还有大量的维生素C,都知道杨梅口感有点酸,酸的东西都会促进食欲,加强胃肠的消化,所以吃杨梅可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素,可***肠管蠕动,有利于体内的毒素排出,因此有排毒养颜的作用。
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